コラム
熱中症を予防しましょう!
2022.6.1
【2022年度】June
先日から急に気温が高くなってきました。
体がまだ暑さになれていないこの時期、気温はそれほど高くなくても湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、熱中症になる危険性が⾼くなります。
気温が25℃以下でも湿度が80%以上になる時は要注意です。
⽇頃から規則正しい⽣活で体⼒をつけ⽔分・塩分補給で熱中症予防につとめましょう。
・のどの渇きを自覚する前に、こまめに水分を取りましょう!
・汗をかくと塩分が失われてしまうので、塩分を含む飴やタブレット・ミネラルウォーターを利用しましょう!
・帽子や日傘を利用して、直射日光を避けましょう!
・通気性の良い麻や綿の衣服を選んだり、アンダーウェアは吸水性や速乾性に優れた素材を選びましょう!
・「冷却グッズ」を上手に利用し、太い血管が体表近くを通っている首筋などを冷やしましょう!
体の不調が続く場合は、保健センターにご相談下さい。
熱中症について詳しくお知りになりたい方は 以下をご覧ください。
熱中症予防 音声付動画(視聴時間約20分)学内の方は視聴後アンケートにもご協力ください!